خواب سالم کلید داشتن سلامتی و شادابی
کمبود خواب می تواند منجر به مشکلات مختلفی از جمله خستگی، تحریک پذیری، مشکل در تمرکز، افزایش خطر ابتلا به بیماری ها و حتی افسردگی شود.
کمبود خواب می تواند منجر به مشکلات مختلفی از جمله خستگی، تحریک پذیری، مشکل در تمرکز، افزایش خطر ابتلا به بیماری ها و حتی افسردگی شود.
در حالی که آرایش میتواند عزت نفس را در کوتاه مدت افزایش دهد، استفادهی بیش از حد یا وابستگی به آن میتواند اثرات منفی در بلندمدت داشته باشد.